Ich möchte gern Kung Fu erlernen. Leider gibt es hier bei mir nur eine Kung Fu Schule in der Nähe. Allerdings möchte ich den Monatsbeitrag nicht bezahlen. Das ist mir zu teuer. Deshalb habe ich mir gedacht, ich lerne Kung Fu allein. Was meint ihr …?
Ob Kung Fu, Wing Chun, Taekwondo, Karate, Aikido ganz gleich welche andere Kampfkunst … allein geht das schon mal gar nicht.
Das könnte man mit dem Versuch vergleichen, allein lesen und schreiben lernen zu wollen. Wer bitte sollte dir die Bedeutung des einzelnen Buchstabens erklären?
Wer sollte Dir die Regeln der Grammatik erklären?
Woher solltest Du die Regeln der Rechtschreibung kennenlernen?
Die Buchstaben blieben für Dich unergründliche Zeichen auf dem Papier von denen Du zwar weißt, dass sie eine Bedeutung haben, aber eben nicht welche. Das war dann auch schon alles.
In den Kampfkünsten ist dies alles sogar noch ein wenig komplizierter. Sicher kann man sich Videos und Bücher besorgen, um daraus zu lernen, Bewegungen nachzuahmen. Aber dabei bleibt es dann meist auch schon. Was so aussieht als sei es Kampfkunst muss noch lange keine Kampfkunst sein. Eine Bewegung, die zwar dem Original ähnelt, muss diesem noch längst nicht gleichen.
Immer wieder sehe ich Schüler, die Bewegungen im Training nachmachen. Aber es gibt eben einen großen Unterschied zwischen Bewegung und Technik. Mit einer Technik kann man Wirkung erzielen. Mit einer Bewegung nicht.
Damit eine Bewegung eine Technik wird, sind viele Kleinigkeiten zu beachten. Neben dem richtigen Weg der Bewegung kommt es inbesondere auf das richtige Zusammenspiel der Muskulatur an, auf die Reihenfolge in der die Muskeln angespannt werden. Wird der falsche Muskel zur falschen Zeit angespannt, ist eine Kraftübertragung nur noch stark eingeschränkt, manchmal sogar gar nicht mehr möglich. Und darum geht es in den Kampfkünsten immer wieder: Bei jeder Technik die Kraft des gesamten Körpers einzusetzen. Doch bereits eine kleine Abweichung bei der Bewegungsausführung kann dies verhindern.
Neben der richtigen Muskelanspannung wird die Technik jedoch auch maßgeblich von der richtigen Atmung beeinflusst. Atmung und korrekte Muskelanspannung sind wichtig für die Schnelligkeit mit der eine Technik überhaupt ausgeführt werden kann.
Die Effektivität einer Technik hängt sodann von weiteren Faktoren wie Reaktion, Timing, Distanz und Kontrolle ab. Reaktion und Timing kann man schon einmal ohne Partner überhaupt nicht üben. In einem Kampf geht es jedoch darum, die richtige Technik im richtigen Moment, als Antwort auf eine Aktion des Gegners in der richtigen Distanz bewusst (und nicht etwa zufällig) ins Ziel zu bringen.
Alles spielt sich in Sekundenbruchteilen ab.
Die dafür erforderliche Präzision, Entschlossenheit, den kühlen Kopf … all dies kann man nicht allein trainieren.
Mag sein, dass es Dir vielleicht noch gelingt, die eine oder andere Bewegung bis zur Technik zu verfeinern. Doch danach fürchte ich ist bereits Schluss. Denn spätestens dann geht es ohne einen Lehrer, ohne einen Partner, nicht mehr weiter, denn Kampf lebt von der Interaktion, von dem Zusammenspiel aus deiner Aktion und der Reaktion des Gegners und umgekehrt.