Ein hektischer Alltag, Fehlhaltungen oder sportliche Betätigung können zu Verspannungen und Gelenkschmerzen führen. Oft empfiehlt es sich in diesen Situationen, auf natürliche Heilmittel zurückzugreifen, anstatt von vornherein Tabletten einzunehmen, die den Körper belasten können.  Ratschläge für eine schnelle Besserung.

Ungewohnte Aktivitäten können den Körper stark belasten und zu Schmerzen in den Gelenken und Muskeln führen. Senioren leiden besonders häufig unter derartigen Beschwerden. Neben Wetterumschwüngen können neue Hobbys oder beispielsweise Renovierungsarbeiten Gelenk- und Muskelschmerzen verursachen. Wichtig ist, dass vor allem ältere Menschen ihrem Körper nicht zu viel zumuten.

Wer beispielsweise eine Reise plant, sollte sich entsprechend vorbereiten, um Beschwerden zu vermeiden. Sind viele Aktivitäten für den Urlaub geplant, so ist es empfehlenswert, bereits vor der Abreise ein wenig zu trainieren und sich beispielsweise auf Wandertouren einzustimmen. Ein stetiges Steigern der Bewegung gibt den Gelenken und Muskeln Zeit, sich an die neuen Ansprüche zu gewöhnen.

Bei Renovierungsarbeiten oder der Gartenarbeit können eine ungewohnte Haltung oder eine ungeschickte Bewegung ebenfalls schnell zu Beschwerden führen. Experten empfehlen, in solchen Fällen nicht direkt zu Tabletten zu greifen. Senioren nehmen zum Beispiel meist bereits andere Medikamente ein, und ein Schmerzmittel kann den Organismus durcheinanderbringen. Daher wird zunächst zu weniger aggressiven Maßnahmen wie heißen Bädern, Saunabesuchen oder Massagen geraten. Daneben sind Schmerzgele wirksam. Sie versprechen schnelle Linderung, ohne den Körper unnötig zu belasten.

Quelle: openPR